Харчова пауза

Доєдналась до програми з очищення і харчової паузи. Спочатку була купа страхів, купа стереотипів щодо дієтологічних міфів, якими нас з радістю пічкають дієтологи і фітнес-тренери. Накшталт, білок має бути щодня — їжте курку, рибу, морепродукти. І в такому дусі.

Ключем до гарного самопочуття виявилось очищення організму, їжа 2 рази на день, раціон з фруктів і овочів, сирих або термічно оброблених, щоденні годинні прогулянки, дихання, медитації та вранішні процедури на чолі з контрасним душем. А, ну і життя без алкоголю впродовж 3х тижнів. І, власне, харчова пауза. Дуже цікавий досвід. Мені сподобалось. Цікаво спостерігати за собою, своїми думками, тим, що може тіло.

Мої результати після місяця програми: - покращила пам‘ять. Після двох ковідів вона була у жахливому стані. Зараз краще, але ще неідеально; - покращила фізичну форму. -9 кг, приємний бонус до гарного самопочуття; - почала краще розуміти як функціонує саме моє тіло, що йому допомагає, що посилює мене, а що послаблює. Те саме усвідомлення, до речі, прийшло і на рівні стосунків. З ким ти посилюєшся як особистість, а з ким слабшаєш і втрачаєш енергію; - збагатила свій арсенал практик, що допомагають оновитись і налаштуватись на оздоровлення.

Моя дочка Инна уже поблагодарила за меня. Я так же благодарю вас за вашу программу, я прошла ее легко и опять благодаря ей смогла вернуться на любимый график день голода, и хотя после программы вернулось 4 кг из ушедших 20 (стресс в котором я живу не позволяет мне продолжить сбросить ещё), но я очень довольна результатом и думаю в середине января ещё пройти программу.

Ещё раз огромное спасибо!

Велике дякую за маму! Після багатьох років вона схудла на багато кг. Позбавилась однієї серйозної проблеми з ЖКТ. Вагомо змінила свої харчові звички.

Плануємо з нею, що до 60 років вона з вашою допомогою схудне до стану дівчинки
Кіло багато ще, але якраз кілька років попереду.

Важко переоцінити ваш вклад в її здоров‘я та молодість, а головне - в віру в себе та свої сили!!!

Некоторое время назад я вскользь упомянула на ФБ, что освоила нечто важное для себя – попробовала пищевую паузу. Проще говоря – голодание. Мне очень хотелось похвастаться моим новым достижением, так как ранее это казалось чем-то неподвластным мне.

Некоторые друзья аккуратно расспрашивали, как я на такое вообще решилась и выдержала 7 дней без еды, но есть и те, которые хотели бы попробовать, но все еще сильно боятся. Как и я, ранее.

Этот пост про то, что в каждом важном деле главное найти проводника. А еще про то, что оказывается (!) не через насилие всё делается, а с усилием. Лилия Перция стала таким проводником для меня и на практике показала, что на силе воли далеко не уедешь. Гораздо проще всё достигается через понимание тончайших процессов в организме, про которые мы с вами в большинстве, увы, не знаем. У нее есть крутая программа "В голод с Лилией Перцией", через которую ежемесячно проходят десятки смельчаков. В их компании, кстати, очень приятно находиться, это обычно очень успешные по жизни люди.

Так что, друзья, пищевые паузы – это круто. Это про здоровье, про молодость, красоту, легкость, а еще про огромную уверенность в себе. Потому что если ты по своему желанию можешь временно не есть или не есть плохое, ты полностью управляешь собой.

А если ты управляешь собой, то тебе всё по плечу, любые достижения.

Честно скажу, всегда хотела попробовать прожить без еды недельку. Но все попытки сделать это самостоятельно плохо заканчивались. И поняла, что без профессионала и нужной компании не обойтись. И тут в канун моего дня рождения я вижу в своей ленте приглашение на месячный курс от Лилия Перция "Пищевая Пауза" и запрыгиваю в последний вагон. И сейчас я понимаю, что это был очень важный вклад в мое здоровье и пищевые привычки! Признаюсь честно, что был нелегкий месяц, но поменялось многое:

- я и моя семья начали есть в 2 раза больше овощей и фруктов, причем в первой половине дня - мы открыли для себя 20+ вкуснейших здоровых блюд, это невероятно вкусно и полезно - мой вес уменьшился на 9 кг и я поняла от чего на самом деле зависят конкретно мои + и -. - я узнала много интересных неочевидных фактов о физиологии, пережила несколько “A-HA! вот оно почему так!” - мысли “ налегке” более ясные и много энергии - наши детки начали есть салаты, орехи и прочее. Мамы точно знают, как реально сложно малышей до 6 лет накормить зеленью и так чтоб они искренне радовались этому. - мы попробовали потрясающую “а-траву” от “червячков в животике” и теперь знаем способ как и что делать 2 раза в год всей семье. - каждый день в течение месяца я была под присмотром Лилии, на каждое мое “ у меня тут ХХ, что делать? ” всегда получала быстрый ответ и четкую рекомендацию. А команда проекта - это совершенно волшебные ребята. Все закупили, доставили домой, а столько мест и сайтов, где можно купить полезности открыли! - даже через 6 месяцев после прохождения программы, я удерживаю вес (ну плюс минус:-)) и вокруг меня - люди, для которых здоровье - это конкретные действия, вписанные в ежедневную реальную жизнь.

Лилия, спасибо за твой вклад в мой рассол!

Пару недель назад закончил первый в жизни опыт голода - 10 дней.

В рамках программы по общей чистки организма.
Когда-то увидел у Evgeniy Nekoz аналогичный пост (Женя, спасибо за отзыв) и довольно быстро принял решение пройти то же самое: инвестировать в здоровье, самочувствие, сбросить лишнее.

Программа идет более 4х недель, под наблюдением Лилия Перция. И, как оказалось, требует значительно больше времени и вовлечения, чем думал: много информации, действий, график активностей. На фоне наблюдал разного рода спецэффекты и состояния, порой довольно неприятные. Но в итоге - оно стоит того. Рекомендую.

Спасибо вам большое за помощь, поддержку, ведение «под ключ». Без вас я бы точно не прошел. (PS: сбросил -13 кг).

З усіх питань, які ви ставили мені останнім часом, найбільше було про харчову паузу. Ви знаєте, що я глибоко цікавлюсь здоров'ям і довголіттям, багато читаю і досліджую по темі і, звісно, експериментую на собі. В паузі була 7 днів. Могла б і більше, проте вирішила, що для першого разу, цього цілком достатньо.Мені дуже сподобалось. Я планую продовжувати робити харчові паузи згідно з графіком. Для тих, хто хоче спробувати, і потрібна підтримка, я дуже раджу програму Лілії Перції, яка реально перевищила мої очікування. З такою підтримкою можна все.