Программы улучшения благополучия
- Провести мастер-класс чтобы вдохновить, мотивировать сотрудников.
- Показать им, что усталость и временная нехватка сил – это возможная часть процесса жизни
- Дать понимание от чего зависит уровень энергии человека, дать инструменты работы с этим параметром
- Показать, что для компании является важным состояние каждого из сотрудников. И, несмотря на то, что физическое и ментальное здоровье – личная ответственность каждого из сотрудников, руководители компании хотят делиться знаниями и вместе искать пути повышения личной эффективности
Состояние упадка сил время от времени может быть даже у тех, кто любит свою работу и у кого все достаточно гармонично в семье. Вроде бы и жаловаться не на что, а хочется. И не расскажешь о таком никому – потому как и рассказывать в общем-то не о чем: эти ощущения не так-то просто облечь в слова. Цели достигаются, планы исполняются, а счастья нет.
Мы устроены так, что хорошо умеем чувствовать, когда нас переполняет энергия.Также мы неплохо понимаем, когда ее уже совсем нет и для восстановления нам нужно время, много времени. А вот улавливать состояние, когда пока мы еще справляемся, но уровень энергии уже критично упал, могут не многие.
На мастер-классе мы говорим об этом. А еще о том, от чего зависит уровень энергии и как можно влиять на него, применяя самые обычные «бытовые» методы: корректируя то, что мы едим, как мы спим, зная, что такое здоровье лимфатической системы и как это влияет на качество мозговой деятельности.
Да, на встрече нас ждет небольшое погружение в ...физиологию – я расскажу об основах функционирования нашего тела и как это связано с тем, насколько мы здоровы и энергичны.
Чем больше у вас энергии, тем вы успешнее. При условии, что вы научились ее накапливать, фокусировать и осознанно направлять. Люди, обладающие избытком энергии, но не умеющие управлять ею, разрушают свою жизнь. Вы встречали таких – они энергичны, но непутевы: у них вечно что-то случается, ломается, идет не так. Это относится и к отношениям, и к ситуациям, и к проектам.
Энергия – самый ценный ресурс человека. В зависимости от того, во что мы ее инвестируем, те сферы жизни, проекты и будут развиваться. Где брать, как структурировать и сфокусировать энергию – об этом и поговорим на мастер-классе. Никакой мистики, только прикладные рекомендации, проверенные лично автором.
- Провести мастер-класс чтобы вдохновить, мотивировать сотрудников.
- Дать знания о физиологии человека, и процессах, происходящих внутри нас: знания, которыми должны обладать все образованные люди.
- Дать понимание того, как питание связано с уровнем энергии и здоровья человека. Дать инструменты работы с этим параметром.
- Показать, что для компании является важным состояние каждого из сотрудников. И, несмотря на то, что физическое и ментальное здоровье – личная ответственность каждого из сотрудников, руководители компании хотят делиться знаниями и вместе искать пути повышения личной эффективности
Так много противоречивой информации о питании: ешьте больше белков - ешьте меньше белков, ешьте углеводы - откажитесь от них полностью, пейте больше воды - пейте меньше воды
Кому верить? На что опираться? Опирайтесь на собственные знания процессов, происходящих в вашем теле. И приходите на лекцию о том, как есть чтобы жить ярко, продуктивно, эффективно и здорово.
Мы поговорим о причинах аллергий, дисбактериоза, воспаления аппендикса, проблем с кожей. Разберемся с тем, какую пищу нужно есть чтобы быть здоровым и бодрым, а от какой немедленно отказаться (спойлер: и это – не мясо).
После лекции вы точно будете знать и понимать, как проходят процессы пищеварения, что происходит в кишечнике, как тело реагирует на токсины и что является для него этим токсином.
Два часа насыщенной беседы о вас и вашем здоровье. Два часа, после которых вам будут намного понятнее процессы, происходящие в вашем теле, и телесные маркеры, на которые стоит обратить внимание. И главное – вы будете понимать причину и следствие, а значит, самостоятельно принимать решение, что для вас хорошо, а что – нет.
- Провести мастер-класс чтобы вдохновить, мотивировать сотрудников.
- Дать знания о физиологии сна.
- Дать понимание того, как сон влияет на здоровье человека.
- Показать, что для компании является важным состояние каждого из сотрудников. И, несмотря на то, что физическое и ментальное здоровье – личная ответственность каждого из сотрудников, руководители компании хотят делиться знаниями и вместе искать пути повышения личной эффективности
- С чем связана ваша сонливость? Особенно если она постоянна.
- Сон и очищение тканей мозга – какая связь у этих процессов и зачем вам это знать?
- Как сон может стать индикатором внутреннего состояния?
- Почему после приема пищи мы ощущаем сонливость, хорошо ли это и что с этим делать?
- Чем похожи сон и акупунктура?
- Сон или медитация – что лучше для нашего ментального и физического состояния?
- Если вы обильно потеете ночью – что это значит и на что следует обратить внимание в состоянии вашего организма.
- Если вы каждую ночь встаете в одно и тоже время что-то съесть – что это означает?
- Ваши сны – проявления вашего бессознательного или ментальный салат из событий прошедшего дня?
- Дать сотрудникам информацию о том, что такое мотивация, стресс и как их личные установки влияют на их жизнь
- Рассказать, как связаны стремления и синдром хронической усталости
- Где брать, как структурировать и сфокусировать энергию
- Показать, что для компании является важным состояние каждого из сотрудников. И, несмотря на то, что физическое и ментальное здоровье – личная ответственность каждого из сотрудников, руководители компании хотят делиться знаниями и вместе искать пути повышения личной эффективности
- Вы успешны, даже мама довольна вашими результатами, но ощущения счастья нет
- Вы эффективны, но ровно до тех пор, пока держите себя в тонусе, а стоит чуть расслабиться – все валится из рук
- Вы уже пробовали жить без стимуляторов – кофе, сигарет, привычной пробежки – но жизнь теряет краски, ритм, а иногда и смысл
- Вопросы «Зачем?» и «Что дальше?» все чаще звучат в вашей голове
- Вы устаете, на самом деле вы очень устаёте, и не понимаете, что делать с этим
Вроде бы и жаловаться не на что.
Цели достигаются, планы исполняются, а счастья нет
Так говорят некоторые из моих пациентов на приеме. За много лет работы я нашла определенные закономерности в том, почему они так чувствуют, в чем причины такого состояния и что делать дальше.
На этой лекции вы узнаете:
- Куда уходит энергия, какие психические процессы она обслуживает
- Почему не работает «мотивация»
- Как нас обманывает собственный ум, добавляя тревожности в нашу жизнь
- Как наши стремления становятся нашими собственными тюрьмами и при чем здесь синдром хронической усталости
- Почему не надо спешить избавляться от депрессии и зачем она вам
